Thứ Năm, 9 tháng 4, 2015

Giảm cân với sinh tố mâm xôi

Mâm xôi là loại trái cây có rất nhiều hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Mâm xôi là thực phẩm rất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn, giam can bang qua mam xoi rất hiệu quả. Những lúc đói, hoặc ăn vặt bạn có thể ăn sống hoặc làm sinh tố mâm xôi vừa giúp làm đẹp da còn giúp bạn không bị đói, giảm cân hiệu quả.

Xinh tố mâm xôi rất có lợi cho làn da và  quá trình giảm cân của bạn

Chuẩn bị
- 1 cốc thủy tinh
- ¼ cốc yến mạch nguyên chất
- ¼ cốc sữa
- 1 hộp sữa chua
- 1 muỗng cà phê nước siro
- 1 ít quả mâm xôi
- Một ít vani tạo mùi hương.

Mâm xôi còn có thể làm mat na tri nam cho da rất hiệu quả

Cách làm
- Cho bột yến mạch vào cốc thủy tinh cho một ít nước ấm để làm chín bột, cho các nguyên liệu khác vào: sữa chua , hạt chia, siro, vani trộn đều lên, cho mâm xôi vào sau cùng. 
- Có thể dùng ngay hoặc để vào tủ lạnh 2 h đồng hồ là có thể dùng được.



Món xinh tố mát lạnh này là món ăn ngon trong mùa hè, là món ăn vặt thích hợp cho những lúc đói, với hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa giúp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng, và giúp giảm cân hiệu quả.

Lưu ý: Hãy áp dụng các phương pháp tự nhiên để giảm cân không nên lạm dụng thuoc giam can sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét